2020-01-01から1年間の記事一覧
あなたは一生 "たるんだお腹”のまま "一生女性にモテない"まま 生きますか？ 細マッチョになって 人生大逆転したくないですか？ ダイエットしたけど 痩せられなかったし 一生この体型のままでいいや この体型が好きな人もいるだろうと 自分を騙して行こう と…
こんにちは！ 今回はプロテインの種類について お話ししたいと思います あなたはプロテインを適切なタイミングに 飲むことでトレーニングの頑張りを 全て結果に出すことができるので 理想の美ボディ になることができます！ あなたはプロテインを トレーニン…
こんにちは！ 今回はランニングを頑張って 痩せられるのかということについて話します！ あなたはこのブログを読み ランニングの正しい知識を手に入れることで あなたの努力の分だけ 結果にコミットすることができます！ あなたは痩せる、ダイエットをすると…
こんにちは！ 今回は継続してトレーニングを続けられる メンタルを伝授したいと思います あなたは継続出来るメンタルを手に入れることで トレーニングすることが苦でなくなり 毎日継続できるようになります あなたは継続すると言われると 毎日続けないといけ…
こんにちは！ 今回は多忙なあなたのための タンパク質補給法を紹介します あなたはこのブログを読み タンパク質の補給について知ることで タンパク質を十分に摂れるようになり 理想の美ボディ になること間違いなしです！ あなたは筋肉をつけるために 食事で…
こんにちは！ 今回はトレーニング中の呼吸法 について話したいと思います あなたはトレーニングをする時の 呼吸を意識ことによって トレーニングで限界まで追い込めるようになり 理想の美ボディ になることができます！ あなたはトレーニングをしている際に …
こんにちは！ 今回は是非あなたに 飲んで欲しいサプリメントを紹介します このブログを読みサプリメントを 正しく摂取すればトレーニングをする際に パワーを最大限に発揮することが出来るので トレーニングが飛躍的に上がります！ あなたは『サプリメント』…
こんにちは！ 今回は筋肉はどうやって つくのか ということについてお話しします 筋肉について知らないとトレーニングで 筋肉を壊すだけになってしまい 逆に筋肉が小さくなってしまいますが 筋肉について知っていると 効率良く筋肉を つけることができます …
こんにちは！ 今回は体重を簡単に管理する方法について 紹介します 誰でも体重計に久しぶりに乗ってみたら この前より増えている という経験があると思いますが あなたは体重計にどれくらいの頻度で 乗っていますか？ 恐らく思いついた日に乗るぐらいだと思…
こんにちは 今回は歩く時の意識を紹介します あなたは普段歩く時どんなことを意識してますか？ 恐らく何もしていないと思います ですが、今から教えることを実践することで ただ歩いているだけなのが 運動に変わり筋肉が付きます いきなりですが床にうつ伏せ…
こんにちは！ 今回は腹圧について紹介します この腹圧を習得してトレーニングすることで 体幹が安定するので理想の美ボディを 手に入れること間違いなしです！ あなたはトレーニングの際に 腹圧を意識していないと思いますが それはとても効率が悪く危険なこ…
こんにちは！ 今回は目標の決め方について 紹介したいと思います 明確な目標を立てることで より早く効率的に 憧れの細マッチョ になることができます！ あなたは痩せながら筋肉をつけていく人は 目標を立てる際に体重を目安 にしていると思います それはボ…
こんにちは！ 今回は糖質制限について 話したいと思います 今から話すことを実践することで 白米を食べていてもスポーツ選手のような 鍛え上げられたボディを手に入れて 女性にモテることができます あなたはトレーニングをして痩せるためには 白米やパンを…
こんにちは！ 今回は腹筋の割り方についてです あなたは腹筋を割ろうと思ったら どんなことを始めますか？ 床に寝て上体を起こすオーソドックスな タイプの腹筋をやりますよね 残念ですが、この方法ではいつまで経っても 腹筋は割れません… では、どうしたら…
こんにちは 今回は基礎代謝について紹介します 基礎代謝というのは 脳、臓器、筋肉、骨格 を動かすために生きるための 必要最低限消費している エネルギーです それぞれで消費しているエネルギーの量 には違いがあります ・臓器 4割 ・脳 2割 ・骨格 2割 ・…
こんにちは！ 今回は女性が男性のどこを見ているのかを知って あなたの理想のモテボディ により近づけましょう 女性の見ている部分 をランキング式で書きました 4位三角筋(肩) 肩が大きいと肩幅が広く見え 男らしく見えます 肩は大きくするのが難しい部位で…
こんにちは 今回は筋肉の2つの種類 の説明に合わせて ジムに行くべきなのか ということについて 話したいと思います このブログを見ているあなたを含めた 痩せようと思っている人は ジムに通っていないと思います 痩せると言われて思いつくアクションは 食事…
こんにちは！ 今回は夜食が及ぼす影響 について紹介します 自分自身も経験がありますが 夜中に食べる菓子パン、スイーツ、ラーメン 美味しくてたまりませんよね ですが、この夜食が1番太る原因なんです！ それでは、なぜいけないのかを説明していきます 脂肪…
初めまして、こんにちは！ いきなりですが、質問です あなたは猫背のマッチョ、アスリートを 見たことがありますか？ 見たことありません よね！ ですが、どうでしょう あなたや肥満体型の人は 猫背ですよね そんなあなたが 姿勢を整えるだけで 痩せているよ…
