2020-07-21から1日間の記事一覧

目標の写真を決めよう!

こんにちは! 今回は目標の決め方について 紹介したいと思います 明確な目標を立てることで より早く効率的に 憧れの細マッチョ になることができます! あなたは痩せながら筋肉をつけていく人は 目標を立てる際に体重を目安 にしていると思います それはボ…

過度な糖質制限はダメ

こんにちは! 今回は糖質制限について 話したいと思います 今から話すことを実践することで 白米を食べていてもスポーツ選手のような 鍛え上げられたボディを手に入れて 女性にモテることができます あなたはトレーニングをして痩せるためには 白米やパンを…

美しい6パック腹筋の作り方

こんにちは! 今回は腹筋の割り方についてです あなたは腹筋を割ろうと思ったら どんなことを始めますか? 床に寝て上体を起こすオーソドックスな タイプの腹筋をやりますよね 残念ですが、この方法ではいつまで経っても 腹筋は割れません… では、どうしたら…