飲んで欲しいサプリメント

こんにちは！

今回は是非あなたに

飲んで欲しいサプリメントを紹介します

このブログを読みサプリメントを

正しく摂取すればトレーニングをする際に

パワーを最大限に発揮することが出来るので

トレーニングが飛躍的に上がります！

あなたは『サプリメント』の摂取をしていますか？

サプリメントを取ると取らないとでは

大きく差があります

まずサプリメントとは

補充や付録といった意味があり

身体に足りていない栄養を補充するということです

でも、サプリメントは高価なものが多いので

アスリートのように何種類も買えませんよね

なので自分がおすすめするものを

紹介します！

それはBCAAです

・バリン

・ロイシン

・イソロイシン

という必須アミノ酸が入っています

必須アミノ酸は身体では生成できないので

食事やサプリメントで摂取しなければ

枯渇してしまいます

筋肉を動かす際にBCAAを大量に消費するので

サプリメントでの摂取

が必要なのです

摂取することで

・運動パフォーマンスの維持

・疲労感、筋肉痛の軽減

が得られます

これを踏まえて

サプリメント摂取のポイントを2つ

紹介します

Point❶

BCAAを運動の30分前に摂取する

・摂取から吸収されるまで30分かかるので

　このタイミングで摂取する

Point❷

BCAAを運動の直後に摂取する

・トレーニングにより枯渇してしまっている所で

　摂取するとタンパク質の合成も促してくれます！

では、

Point❶『運動の30分前にBCAAを摂取』

からまずは実践して

トレーニングの効率を飛躍的に上げて

理想の美ボディ

を手に入れましょう！

それでは今すぐ

BCAAをカートに

入れましょう！

今回はここまでです

最後まで読んでいただきありがとうございました‼︎