猫背のマッチョは存在しない

初めまして、こんにちは！

いきなりですが、質問です

あなたは猫背のマッチョ、アスリートを

見たことがありますか？

見たことありません

よね！

ですが、どうでしょう

あなたや肥満体型の人は

猫背ですよね

そんなあなたが

姿勢を整えるだけで

痩せているように見えたら嬉しいですよね

合コンで女性に

「○○くんいい

体してるね」

といわれたら嬉しいですよね

でも、姿勢ってどう良くするの？

分かりませんよね？

そんな、あなたに

治すべきポイント

を教えたいと思います

ズバリポイントは2つ

・首の位置

・胸の張り

まずは首の位置について

首が前傾してしまい

頭が前に出ている状態が良くないです

現代人に多いスマホ首です

その治し方ですが鏡で自分を横から見て

首の付け根を触ると骨があると思います

その真上に耳が来るようにして

首の骨が上に伸びる

ようなイメージをします

そうすることで首が長く見えて

小顔効果も期待できます

さらに二重アゴも改善され

いいことばかりです！

次に胸の張りについて説明します

胸が張っていないと肩幅が狭く見えてしまい

お腹周りが大きく見えてしまいます

また、相手に疲れていたり暗い印象を

与えてしまいます

その治し方ですが胸の動きは

肩甲骨が大きく

関係しています

肩甲骨は上下左右に自在に

動かすことが出来ますが

今あなたの肩甲骨の位置は

外側に開いて

上に上がっていると思われます

なので

肩が前に突き出て

肩幅が狭く見えます

その状態を改善するには

肩甲骨を逆に

動かせば良いのです

肩甲骨を寄せる動きをして

下に動かします

そうすることで

胸が正しく自然に張る

ことができます

この2つのポイントを

普段から意識することで

姿勢が良くなり

相手に与える印象が

良くなります

もう一度ポイントをまとめると

・耳の位置を首の骨の真上にする

・肩甲骨の位置を寄せて下にする

普段の生活から常に意識すれば

すぐに姿勢は矯正されます

このように自分のブログでは

多忙なあなたのためのボディメイクの知識や手法を

発信していきます

是非、これからも読んでいただけると

嬉しい限りです‼︎